నా బిడ్డకు విటమిన్స్ మరియు కాల్షియం సప్లిమెంట్స్ అవసరమా?

నా బిడ్డకు విటమిన్స్ మరియు కాల్షియం సప్లిమెంట్స్ అవసరమా?

 

ఈ వ్యాసం ప్రస్తుతం IAP నిపుణుల సమీక్షలో ఉంది; ఇంకా సవరించలేదు మరియు ఆమోదించలేదు మరియు సాంకేతిక మరియు భాషా లోపాలను కలిగి ఉండవచ్చు. ఇక్కడ క్లిక్ చేయడం ద్వారా సరిదిద్దబడిన మరియు ఆమోదించబడిన ఆంగ్ల సంస్కరణను దయచేసి చదవండి.

బాల్యంలో విటమిన్ D లోపం వల్ల ఏర్పడిన రిక్కెట్లు తక్కువ శ్వాసకోశ సంక్రమణల యొక్క అధిక ప్రాబల్యంతో సంబంధం కలిగి ఉంది, ఇదే భారతదేశంలో శిశు మరణాల యొక్క అతి పెద్ద కారణం, ఇది బాలసుబ్రమన్యం.కె పరిశోధనచే నిర్ధారించబడింది.

ఇప్పటికే విటమిన్ D లోపం మరియు తక్కువ ఆహార కాల్షియం యొక్క అధిక ప్రాబల్యం ఉన్న జనాభాలో, గర్భధారణ సమయంలో సమస్య పెరగడానికి పిండం యొక్క కాల్షియం యొక్క రవాణాకు కారణం అవుతుంది.

ఆరోగ్యకరమైన శిశువుకు విటమిన్లు మరియు కాల్షియమ్ సప్లిమెంట్లు అవసరం లేదు, రొమ్ము పాలు తాగే పిల్లలకు మొదటి సంవత్సరం లో అవసరం లేదు. మొదటి ఆరు నెలలలో రొమ్ము పాలు త్రాగే పిల్లలకు విటమిన్లు, ఇనుము, నీళ్లు, ఫ్లోరైడ్, జ్యూస్ వంటివి ఉపయోగపడవు. మరియు హానికరం కావచ్చు.

శిశువులకు పోషక విలువలు ఉత్తమ మూలం అయినప్పటికీ, ఇది మీ పిల్లల సరైన ఎదుగుదల మరియు ఆరోగ్యానికి సరిపడే విటమిన్లు మరియు న్యూట్రియెంట్స్ ను అందించదు. ఇది తల్లి సరిపడ విటమిన్లు న్యూట్రియెంట్లు తీసుకునే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, అది తల్లి రొమ్ముపాల ద్వారా శిశువుకు బదిలీ చేయబడుతుంది.

విటమిన్ A

రొమ్ము పాలు త్రాగే పిల్లలలో విటమిన్ A లోపం అనేది చాలా అరుదుగా ఉంటుంది, ఈ రకమైన విటమిన్లకు రొమ్ముపాలు ఒక అద్భుతమైన మూలం. అందువలన రొమ్ముపాలు ఇవ్వడాన్ని కొనసాగించడం వలన ఇటువంటి విటమిన్ లోపాల నుండి మీ శిశువును రక్షించవచ్చు.

విటమిన్ B1 (తీయామిన్)

రొమ్ము పాలు త్రాగే పిల్లలకు ప్రవించిన తల్లుల శరీరంలో మరియు రొమ్ము పాలలో సరిపడా తీయామైన్ కలిగి ఉంటుంది, విటమిన్ B1 కోసం అదనపు డోస్ తీసుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. కానీ ఒకవేళ తల్లి తీయామైన్ లోపం కలిగి ఉంటే, అప్పుడు తన ఆహారం లో విటమిన్ B1ను చేర్చాలి, తన శిశువుకు విటమిన్ అనుసంధాన్ని పెంచడం చాలా అవసరం.

విటమిన్ B2 (రిబోఫ్లోవిన్)

విటమిన్ B1 మాదిరిగానే, ఇటువంటి విటమిన్ అనుసంధాలు రొమ్ముపాలు త్రాగే పిల్లలలో చాలా అరుదు.

విటమిన్ B6

ఎప్పుడైతే తల్లి ఆహారం లో సరిపడా  విటమిన్ B6 కలిగి ఉంటుందో, అప్పుడు తన శిశువుకు అదనపు సప్లిమెంట్ల కోసం ప్రత్యేకించి రొమ్ము పాలు ఇవ్వాల్సిన అవసరం లేదు. కానీ ఒకవేళ తల్లి సరిపడా విటమిన్ B6 తన ఆహారంలో తీసుకొన్నట్లయితే, అప్పుడు తన ఆహారంలో విటమిన్ B6 ను అదనంగా చేర్చడం అవసరం.

విటమిన్ C

స్కర్వి అని పిలువబడే వ్యాధి యొక్క సందర్భాలలో మాత్రమే(విటమిన్ C), రొమ్ము పాలు త్రాగే శిశువులకు విటమిన్ C సప్లిమెంట్ అవసరం ఉంటుంది. ప్రత్యేకంగా రొమ్ముపాలిచ్చే తల్లులకు కనీసం 120 mg అవసరం ఉంటుంది. మరియు తల్లికి ధూమపానం అలవాటు ఉంటే రోజూ పైన చెప్పిన దాని కంటే 35mg ఎక్కువ తీసుకోవాలి.. సప్లిమెంట్లు విటమిన్ C లోపం ఉన్న తల్లుల పాల స్థాయిని పెంచుతాయి.

విటమిన్ E

విటమిన్ E సప్లిమెంట్లు రొమ్ముపాలు త్రాగే పిల్లలకు మరియు వారి తల్లులకు అవసరం లేదు దీని లోపం చాలా అరుదుగా ఉంటుంది.

ఫ్లోరైడ్

ప్రస్తుతం పాలు త్రాగే పిల్లలు వారి దంతాల ఆరోగ్యాని కోసం ఫ్లోరైడ్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవాలని ఆధారాలు లేవు. మానవ పాలలో తగినంత ఫ్లోరైడ్ ఉంటుందని  ఆధారాలున్నాయి ..

ఫ్లోరైడ్ సప్లిమెంట్లను కేవలం 6నెలల తర్వాత మాత్రమే ఇవ్వాలి, ప్రాధమిక నీటి వనరు ఫ్లోరైడ్ లో తక్కువగా ఉన్న పిల్లలకు మాత్రమే ఇవ్వాలి. మీరూ మీ పిల్లలకు ఎక్కువగా నీళ్లు త్రాగించినా లేక సీసా నీళ్లు త్రాగించినా, ఈ నీళ్లలో అసంభవం గా ఫ్లోరైడ్ ఉంటుంది. ఫ్లోరైడ్ అనేది సహజంగా నీళ్లలో ఏర్పడుతుంది. కాబట్టి మీరు సప్లిమెంట్లు ఇవ్వాలని నిర్ణయించుకున్నాక గానీ లేదా మీ పిల్లల వైద్యుడిని సంపాదించే ముందే నీళ్లలో ఎంత ఫ్లోరైడ్ ఉందో తెలుసుకోవడం మంచిది.

ఫోలిక్ ఆసిడ్

రొమ్ము పాలు త్రాగే పిల్లలలో ఫోలిక్ ఆసిడ్ లోపం ఉండదు మరియు సప్లిమెంట్లు సిఫార్సు చేయబడవు.

విటమిన్ K

పుట్టినప్పుడు విటమిన్ K ని నిల్వ చేయడం చాలా తక్కువ. ఇది రక్తం గడ్డకట్టడానికి అవసరం, ఒకవేళ లోపం ఉన్నట్లయితే, ఇది విటమిన్ K డెఫిషియన్సీ బ్లీడింగ్ (VKDB) సిండ్రోమ్ కు దారి తీస్తుంది.తల్లి ఆహారం లో విటమిన్ K తీసుకోవడాన్ని పెంచడం వలన సమస్యను అరికట్టవచ్చు.

విటమిన్ K యొక్క ఇంట్రాముస్క్యూలర్ ఇంజక్షన్ 0.5 to 1.0 mg డోస్ ను రోజా పిల్లలకు ఇవ్వడం వలన మొదటి రోజు నుంచే హేమర్హజిక్ అనే వ్యాధి రిస్క్ ను తగ్గిస్తుంది. విటమిన్ K యొక్క మౌఖిక మోతాదును తీసుకోకూడదు, ఎందుకంటే ఇది వేర్వేరుగా గ్రహించబడుతుంది.

జింక్

ఆరోగ్యకరమైన రొమ్ముపాలు త్రాగే పిల్లలకు అదనపు జింక్ అవసరం లేదు, ఇది మాంసం మరియు పెరుగులో సమృద్దిగా ఉంటుంది. తక్కువ ఆకలి, తక్కువ కార్యాచరణ, బరువు పెరగకపోవడం, తక్కువ రోగనిరోధక శక్తి ఇవ్వన్నీ జింక్ లోపం యొక్క సూచనలు. అకాల శిశువులకు జింక్ లోపం ఉండే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

కాల్షియమ్

రొమ్ము పాలు త్రాగే పిల్లలకు తల్లి రొమ్ముపాలు మరియు పరిపూర్ణమైన ఆహారం నుండి అందే కాల్షియమ్ కంటే (రెండో 6 నెలల సమయంలో) అదనపు కాల్షియమ్ అవసరం లేదు.

ఎముక ఖనిజీకరణలో దీర్ఘకాలిక పెరుగుదలను సాధించటానికి ప్రత్యేకంగా తల్లిపాలు తీసుకునే పిల్లలలో కాల్షియం మొత్తాన్ని మించి ఉందని రుజువు లేదు.

కాల్షియమ్ ఒక ముఖ్యమైన సప్లిమెంట్ మీ పిల్లల ఎముకల నిర్మాణానికి భాద్యత వహిస్తుంది. ఇది నరాలు మరియు కండరాలను పనిచేసేలా చేస్తుంది మరియు ఆరిగ్యమైన గుండె కొరకు. రోజూ సరిపడా కాల్షియమ్ అందే పిల్లలకు ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలు ఉంటాయి ఇది పిల్లలకు చాలా మంచిది.

కాల్షియం మరియు విటమిన్ D లు పెరిగే పిల్లలలో వంకర కాళ్ళ వ్యాధి, తక్కువ పెరుగుదల మరియు బలహీన కండరాలను కలిగించే రికెట్స్ అనే వ్యాధిని నివారించడానికి ఉపయోగపడతాయి.

మేము వీటితో పాటు కాల్షియం యొక్క అత్యంత రిచ్చెస్ట్ సహజ వనరులలో కొన్ని జాబితా చేశాము.

  • పాలు
  • పెరుగు
  • చద్దర్ అనే గట్టి చీజ్
  • బ్రకొలి, కేల్, చైనీస్ క్యాబేజీ, మరియు ఇతర ఆకుకూరలు
  • బాదం మరియు నువ్వులు
  • తెలుపు మరియు ఎరుపు చిక్కుడు
  • ఆరంజ్, జామ, ఫిగ్స్ మరియు ప్రున్స్
  • నల్ల మిరియాలు

కాల్షియమ్ ను మిల్లి గ్రాములతో కొలుస్తారు (mg). మన పిల్లలకు చేసే మంచి పనేంటంటే వారికి థీమా కాల్షియమ్-రిచ్ ఆహారాన్ని ఇవ్వడం. అది సాధ్యం కానప్పుడు డాక్టర్ని సప్లిమెంట్ ను సూచించమని కోరండి. కాల్షియమ్ను తీసుకునే సరైన మోతాదు క్రింద ఇవ్వబడింది:

  • 6 నెలల కంటే తక్కువ వయసు పిల్లలకు రోజుకు 200mg కాల్షియమ్ అవసరం ఉంటుంది.
  • 6-12 నెలల మధ్య పిల్లలకు రోజుకు 260 mg కాల్షియమ్ అవసరం ఉంటుంది.

విటమిన్ D

మీ పిల్లలకు బలమైన ఎముకల కోసం కాల్షియమ్ యొక్క ప్రాముఖ్యతను గురించి చర్చించాము. అదే విధంగా పిల్లలు వారి శరీరం కాల్షియమ్ మరియు ఫాస్ఫరస్ గ్రహించడానికి విటమిన్ D సహాయపడుతుంది. విటమిన్A లోపం రికెట్స్ కు దారి తీస్తుంది, – మెత్తబడిన మరియు బలహీనమైన ఎముకలు.

 విటమిన్ D లోపం వలన రొమ్ముపాలు త్రాగే పిల్లల యొక్క ప్రమాదకాలు (రికెట్స్)  అవి:

  • సూర్యకాంతికి కొద్దిగా ఎక్స్పోజరు; శిశువు ఎప్పుడూ కవర్ చేయబడి, సూర్యుని కాంతి తగలకుండా ఉండటం లేదా రోజూ లోపలనే ఉండటం.
  • తల్లి మరియు బిడ్డ డార్క్ స్కిన్ కలిగి ఉండి మరియు తగిన మొత్తం విటమిన్ D పొందడానికి మరింత సూర్యరశ్మి అవసరం అవుతుంది. మీరు డార్క్ పిగ్మెంటేషన్ కలిగి ఉంటే సూర్యరశ్మి యొక్క పరిణామం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
  • తల్లి విటమిన్ D లోపం కలిగి ఉంటే,అప్పుడు రొమ్ముపాలలో కూడా విటమిన్ D లోపం కలిగి ఉంటుంది; తనకు విటమిన్ D సప్లిమెంట్ అవసరం ఉంటుంది.

విటమిన్ D పొందడానికి మంచి పద్ధతి సూర్యరశ్మి. విటమిన్ D శిశువు యొక్క ప్రాధమిక మూలం, సూర్యకాంతి కాకుండా,పుట్టకముందుగానే. ముఖ్యంగా గర్భవతి మహిళలకు సరిపడా విటమిన D అందడం ముఖ్యం, ప్రత్యేకించి మొదటి 2-3 నెలలలో.

మీ బిడ్డ 6 నెలల వయసులో మీరు ఘన పదార్ధాలు తన ఆహారం లో చేర్చడం మీదలు పెట్టినప్పుడు, మీ పిల్లలకు విటమిన్ D ని అందించడానికి విటమిన్ D రిచ్ ఆహారం అవి చీజ్ మరియు కోడిగుడ్డు పచ్చ సొన ఇచ్చి వారికి సహాయపడొచ్చు. పిల్లలు తినే చాలా ఆహారాలలో విటమిన్ D ఉండదు, పిల్లల వైద్యుడిని కలిసి వారి సలహా మేరకు సప్లిమెంట్లు పిల్లలకు అందించండి.

తల్లి యొక్క ఆహారం లో విటమిన్ D సప్లిమెంట్లు అందించడం మరియు సూర్యకాంతి పొందడం వలన రొమ్ము పాలలో విటమిన్ D మోతాదు పెరుగుతుంది. ఒక 2004 అధ్యయనం [హాలిస్ & వాగ్నెర్ 2004] నిర్ణయించింది ఏమిటంటే తల్లి రోజుకు 2000-4000 IU విటమిన్ D తీసుకోవడం వలన రొమ్ము పాలు త్రాగే పిల్లల మరియు తల్లుల విటమిన్ D యొక్క స్థితి సురక్షితంగా పెరుగుగుతుంది.

2011లో, ఒక క్లినికల్ అధ్యయనం ఆరోగ్యకరమైన రొమ్ముపాలు త్రాగే 3 నెలల పిల్లలు మరియు వారి తల్లులలో విటమిన్ D లోపాలను గురించి భారతదేశం లో విశ్లేషించారు.              ఈ అధ్యయనంలో శిశువుల్లో మూడోవంతులోని రేడియోలాజికల్ రికెట్స్, తక్కువగా ఉన్న పసిపిల్లలు మరియు వారి తల్లులలో దాని లోపం యొక్క ప్రాబల్యం ఎక్కువగా ఉందని వారు నిర్ధారించారు.

పిల్లలు ఎవరైతే కేవలం రొమ్ముపాలు త్రాగుతారో వారికి విటమిన్ D సప్లిమెంట్ అవసరం ఉండొచ్చు. బేబీ ఫార్ములాలో విటమిన్ D ని జోడించుతారు, కాబట్టి ఎవరైతే పిల్లలు రోజుకు 32 ఔన్స్ ల కంటే ఎక్కువ ఫార్ములాలు తీసుకుంటారో వారికి అదనపు విటమిన్ D అవసరం ఉండదు, కానీ తల్లి మొదట పిల్లల డాక్టర్ ని  కలవాలి.

మీ బిడ్డకు లిక్విడ్ విటమిన్ D ఇస్తున్నట్లైతే సిఫార్సు చేసిన మొత్తాన్ని మించకుండా జాగ్రత్త వహించండి. జాగ్రత్తగా వైద్యుడి సూచనలను అనుకరించండి మరియు డ్రాపర్ ను ఉపయోగించండి.

ముగింపు:

తల్లుల తీసుకునే పోషకాలు మరియు ముల్టివిటమిన్స్ తో ఆహారాన్ని సప్లిమెంట్ చేయడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను అనేక పరిశోధనలు నొక్కి చెబుతున్నాయి. ఇది తన శిశువుకు విటమిన్ సప్లిమెంట్లను ఇచ్చే అంతగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన సమతుల్య ఆహారం కలిగిన తల్లి పాలు త్రాగే పిల్లలకు విటమిన్ లోపాల రిస్క్ తక్కువగా ఉంటుంది మరియు విటమిన్ సప్లిమెంటేషన్ అవసరం కూడా తక్కువగా ఉంటుంది. కానీ మీరు మీ పిల్లలకు సప్లిమెంట్స్ ఇవ్వాలని నిర్ణయించుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదిందించి వారి సలహా తీసుకోవడం మంచిది. వారు చెప్పనప్పుడు -తరవాత బాధించే కంటే, ముందే  సురక్షితంగా ఉండటం మంచిది.

Sources: