శిశువుల పెంపకం లో DHA మరియు ARA పాత్ర  ఏమిటి?

శిశువుల పెంపకం లో DHA మరియు ARA పాత్ర  ఏమిటి?

 

ఈ వ్యాసం ప్రస్తుతం IAP నిపుణుల సమీక్షలో ఉంది; ఇంకా సవరించలేదు మరియు ఆమోదించలేదు మరియు సాంకేతిక మరియు భాషా లోపాలను కలిగి ఉండవచ్చు. ఇక్కడ క్లిక్ చేయడం ద్వారా సరిదిద్దబడిన మరియు ఆమోదించబడిన ఆంగ్ల సంస్కరణను దయచేసి చదవండి.

బహుశా మీరు DHA మరియు ARA గురించి చాలానే విని ఉంటారు. దాదాపు అన్ని బ్రాండ్ లు విక్రయించబడ్డాయి, ప్రస్తుతం DHA మరియు ARA లు బలంగా ఉన్నాయి. మీకు తెలుసా నిపుణులు వాటిని ఎందుకు పరిగణలోకి తీసుకుంటారు మరియు పిల్లలకు ఎందుకు అవసరమో? ఈ కొవ్వు ఆమ్లాలు ఎం ప్రయోజనాలను ఇస్తాయో తెలుసుకోండి.

DHA మరియు ARA అంటే ఏమిటి?

డొకోసాహెక్సానిక్ ఆమ్లం, (DHA) మరియు అరచినోడిక్ ఆమ్లం (ARA) లు రొమ్ము పాలలో లభించే అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాల సంశ్లేషన సంస్కరణలు. వారు తయారు చేసిన పేర్లు DHASCO మరియు ARASCO మరియు సాధారణంగా సూచించే DHA మరియు ARA పిల్లల ఫార్ములా లో ఉంటాయి.

DHA మరియు ARA యొక్క ప్రయోజనాలు ఏంటి? మరియు అవి పసిపిల్లలకు ఎందుకు అవసరం?

DHA మరియు ARA అనేవి కొవ్వు ఆమ్లాలు ఇది పిల్లల మెదడు మరియు కళ్ళ అభివృద్ధికి ఉపయోగపడుతుంది. DHA రొమ్ము పాలలో ఉండే ఒమేగా 3 అనే కొవ్వు పదార్ధం. ఇది నాడీ కణజాల నిర్మాణ మరియు పని తీరులో కీలక పాత్రను పోషిస్తుంది. ARA అనేది  ఒమేగా-6 కొవ్వు సాధారణం గా ఆహారం లో ఎక్కువగా ఉంటుంది, మరియు చాలా ఒమేగా-6 కొవ్వులు కొన్ని రకాల ఆహారాల నుండి కూడా దొరుకుతాయి అవి సొయా నూనె పల్లి నూనె.

DHA మరియు ARA అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు, దీని అర్ధం మానవ శరీరం వీటిని తయారు చేయలేవు. రెండు చాలా పెద్ద చైన్ కలిగి ఉన్నాయి అవి బహుళ అసంతృప్తి కొవ్వు ఆమ్లాలు ఇవి మీ పిల్లల శరీరం లో కీలక పాత్రలు పోషితాయి అవి ఆరోగ్యకరమైన మెదడు అభివృద్ధి మరియు దృష్టి కేంద్రీకరణ, అలాగే కార్డివస్క్సులర్ మరియు రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. చాలా మంది నిపుణులు DHA మరియు  ARA మీ పిల్లలకు చాలా ముఖ్యమైనది సూచించారు.

DHA మరియు ARA మూలాలు. డైటరీ vs. పిల్లల ఫార్ములా మూలాలు

ఒమేగా-3 మరియు ఒమేగా-6 కొవ్వు ఆమ్లాలు వరుసగా  DHA మరియు ARA పూర్వగాములు. రోజువారీ ఒమేగా-3 మరియు ఒమేగా-6 కొవ్వు ఆహార అవసరాలు వయస్సుతో మారుతుంది. మొదటి సంవత్సరం నుండి మూడు సంవత్సరాల వరకూ మీ పిల్లలకు 7 గ్రాముల ఒమేగా-6, మరియు 0.7 గ్రాముల ఒమేగా-3. మరియు నాలుగు నుండి ఎనిమిది సంవత్సరాల వరకు మీ పిల్లలకు  10 గ్రాముల ఒమేగా-6 మరియు 0.9 గ్రాముల ఒమేగా-3 అవసరం.

రొమ్ముపాలలో DHA మరియు ARA ఎంత మొత్తం ఉందనేది తల్లి తీసుకునే ఆహారం పై ఆధారపడి ఉంటుంది . రమ్ము పాలిచ్చే తల్లులు చేపలు లేదా ఏ ఇతర సీ ఫుడ్ తీసుకోవడం వలన రొమ్ముపాలలో ఎక్కువ శాతం DHA ఉంటుంది . మీరు పాలిస్తున్నారా అయితే మీ ఆహారం లో DHA మరుగు ARA ను చేర్చండి, తక్కువ మెర్క్యూరీ చేపల నుండి కానీ, లేదా సప్లిమెంట్ ల ద్వారా.

రొమ్ము పాలు త్రాగే పిల్లలలో ఎక్కువ స్థాయిల DHA మరియు ARA ఉంటుంది. ఫార్ములా పలు త్రాగే పిల్లలలో ఈ కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉండవు. అందువల్ల చాలా శిశు ఫార్ములా తయారీదారులు DHA మరియు ARA లను నేరుగా శిశువుకి అందించడం లో ఆసక్తి చూపుతున్నారు. అయినప్పటికీ, ఫార్ములా పాలు తాగే పిల్లలకు DHA మరియు ARA సూప్ల్మెంట్లు లేకపోతే ఎక్కువగా అంటూ వ్యాధులు వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి మరియు టైప్1 లేదా టైప్2 డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశం ఉంది.

రొమ్ము పాలు ఇవ్వడం మంచిది

రొమ్ము పాలు ఇవ్వడం వలన DHA మరియు ARA కాకుండా ఇతర ప్రయోజనము ఉపయోగాలు ఉన్నాయి.  రొమ్ము పాలు త్రాగే పిల్లలలో బ్రెయిన్ డెవలప్మెంట్, భాష, ఎమోషనల్ ఫంక్షన్, మరియు పెద్దలలో జ్ఞాన నైపుణ్యాలు మరియు పాత కౌమార దశలు. రొమ్ము పాలు ఫార్ములా పాల కంటే పిల్లలలో మెదడు అభివృద్ధి చేస్తుంది, మరియు రొమ్ముపాలు, ఫార్ములా పాలు కలయికతో కూడా పిల్లల మెదడు అభివృద్ధి చెందుతుంది.

మీ బిడ్డ ఆరు నెలల వయసుకు వచ్చాక , మీరు మెల్లగా మీ పిల్లలకు ఘానా పదార్ధాలను అందించాలి. మీ బిడ్డకు ఒమేగా-6 మరియు ఒమేగా-3 లను తరచుగా మరియు మంచి సమతుల్య ఆహారం తో అందించవచ్చు. ఇటువంటి పరిస్థితుల్లో మీ బిడ్డకు సుప్పలేమెంట్ల అవసరం లేదు.

భారతీయ కుటుంబాలు ఎక్కువగా ఒమేగా-3 కొవ్వులు కంటే ఒమేగా-6 కొవ్వులు తీసుకుంటారు.కావాలంటే మీరు బిడ్డ ఆహారం లో ఒమేగా-3 కొవ్వు పదార్ధాలను చేర్చవచ్చు.ఒమేగా -3 కలిగిన ఆహార ఉదాహరణలు

  • సీ ఫుడ్, చేపలు అవి టున, సాల్మన్, మరియు హాలిబట్ కలిగి ఉంటాయి.
  • ఆశ గింజలు, ఇది భారతీయుల చాలా మంచి ఆహారంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది ఒమేగా -3 యొక్క కొవ్వు ఆమ్లం యొక్క ఉత్తమ వనరులతో ఒకటిగా పరిగణించబడింది.
  • కాలీఫ్లవర్, ఇది ఒక ప్రాధమిక కూరగాయ ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లం తో పాటు అధిక మొత్తం లో మెగ్నీషియం,పొటాషియం,మినరల్స్ మరియు సొల్యూబుల్ షుగర్.
  • సోయాబీన్స్ లో పిల్లలకు అవసరమయ్యే ఎక్కువ ఒమేగా-6 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి.
  • చియా గింజలు, ఇవి ఒక అద్భుతమైన శక్తి మూలాల కలిగి ఉంటాయి మరియు వీటిని పెరుగు,సెరెల్స్,మరియు సలడ్ల పై చల్లుకుని తినొచ్చు.
  • వ్యర్ధ కాలేయం నూనె, ఈ నూనె ఎక్కువగా ఒమేగా-3 ఆమ్లాలు కలిగి ఉంటాయి.

మీ పిల్లలకు  DHA మరియు ARA సుప్పలేమెంట్లు అవసరమా?

మాములుగా DHA మరియు ARA లకు మద్దతు ఇచ్చే చిన్న శాస్త్రీయ ఆధారాలు ఉన్నాయి.  కొన్ని సాధ్యయణలు DHA మరియు ARA శిశు సూత్రాల లో అనుకూల ప్రభావాలు మరియు నాడీ అభివృద్ధి కలిగిందని సూచిస్తున్నాయి. వేరే అధ్యయనాలు ఈ ఆధారాలను స్పష్టం చేయట్లేదు.

2011 లో ఒక క్రమంగా కోక్రాన్ సహకార సంపూర్ణమైన శిశువులకు ఎటువంటి ప్రయోజనాలు లేవని మరియు వైద్య పరమైన ఆధారాలు కూడా లేవని కనుగొన్నారు, అందుబాటులో ఉన్న పరిశోధనలు పూరించినప్పుడు అదే నెలలు నిండకుండా పుట్టిన పిల్లలకు సంపూర్ణమైనది.

అయినప్పటికీ, US ఆహార మరియు ఔషధ పరిపాలన (FDA) శిశు సూత్రాలలో DHA మరియు ARA అనుబంధాన్ని ఆమోదించాయి.శిశు సూత్రాల ప్రీ-మార్కెట్ పరీక్ష అవసరం లేదు. FDA ప్రభావవంతమైన ఉత్పత్తి దారుల ప్రకటనను అంగీకరిస్తుంది మరియు ఈ సమ్మేళనాలు పోస్ట్ మార్కెటింగ్ పర్యవేక్షణలో ఉన్నాయి.

DHA మరియు ARA శిశు ఫార్ములా కు జోడించాల లేదా అనే దాని గురించి అధికారిక స్టాండర్డ్ తీసుకోవద్దని బాల్యదశ లోని భారత అకాడమీ వంటి వైద్య సంస్థలు నిర్ణయించాయి.

అకాల శిశువులలోDHA మరియు ARA భర్తీ చేయాలి కాబట్టి మీ శిశు ఫార్ములాను జతచేసిన DHA మరియు ARA ఇవ్వడం అనేది మీరే ఇవ్వాలి.

అకాల శిశువులలో DHA మరియు ARA భర్తీ

అకాల శిశువులు ప్రత్యేక పోషక అవసరాలు కలిగి ఉంటారు, మరియు ప్రీమీ ఫార్ములా సూత్రాలు DHA మరియు ARA యొక్క వివిధ స్థాయిలను కలిగి ఉంటాయి. కొన్ని అధ్యయనాలు DHA మరియు ARA యొక్క ప్రత్యక్ష వినియోగం వలన అకాల శిశువులు ప్రయోజనం పొందవచ్చని సూచిస్తున్నాయి ఎందుకంటే అకాల శిశువులకు DHA మరియు ARA లోపం ఉంటుంది. అనుబంధం అకాల అనారోగ్యం మరియు అభిజ్ఞా పని తీరును అకాల పిల్లలపై మెరుగుపరుస్తుంది ఒక అధ్యయనం లో కనుగొనబడింది.

DHA మరియు ARA ఉన్న శిశు సూత్రాలు సురక్షితమేనా?

DHA మరియు ARA లను శిశు సూత్రంలో నిషేధించే లేదా ప్రోత్సహించే ప్రస్తుతం ప్రచురించైనా దీర్ఘకాల అధ్యయనాలు లేవు.

భారతదేశం లోని ఫార్ములా కంపెనీలలో చాలా భాగాలలో ఇప్పుడు DHA మరియు ARA అనుబంధాల శిశు సూత్రాలు ఉన్నాయి. ఈ ఫార్ములాలు బాగా తట్టుకోవడం మరియు మనవులపై అధ్యయనాలు హానికరమైన ప్రభావాన్ని చూపవు. జల అతిసారం అనేది సాధారణంగా నివేదించబడిన దుష్ప్రభావం. వాంతులు, ఉబ్బసం, జీర్ణాశయంతర అసౌకర్యం, దద్దుర్లు, మరియు అనారోగ్యాలు కూడా నివేదించబడ్డాయి. ఆ లక్షణాలు పరిష్కరించడానికి DHA మరియు ARA లేని సూత్రాలను ఎంచుకోవడం మంచిది.

ఇంటి సందేశాన్ని తీసుకోండి

DHA మరియు ARA రెండూ కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ముఖ్యమైన భాగాలు.  మీ పిల్లలకు DHA మరియు ARA అందాలంటే మీరు పాలివ్వడం ఒక్కటే మార్గం. పెద్ద పిల్లల్లో  చేప, చేప నూనె, గొడ్డు మాంసం, కోడిగుడ్డు లోని పచ్చ సోన మంచి మూలాలు.

ప్రస్థావనలు

Hadley KB, Ryan AS, Forsyth S, Gautier S, Salem N. The Essentiality of Arachidonic Acid in Infant Development. Nutrients. 2016;8(4):216. doi:10.3390/nu8040216.

Brenna JT. Arachidonic acid needed in infant formula when docosahexaenoic acid is present. Nutr Rev. 2016 May;74(5):329-36.

Kent G. Regulating fatty acids in infant formula: critical assessment of U.S. policies and practices. International Breastfeeding Journal. 2014;9:2.

Uauy R, Hoffman DR, Mena P, Llanos A, Birch EE. Term infant studies of DHA and ARA supplementation on neurodevelopment: results of randomized controlled trials. J Pediatr. 2003 Oct;143(4 Suppl):S17-25.